Ontspanning

Laatste reactie 13/09/2021 14:41 door Cecile
· Markeren als ongelezen
Cecile N 5 dagen geleden geplaatst
Deze week was vol en in die volle week is het me gelukt ademhalingsoefeningen te doen. Ook drie keer een wat langere ontspanningsoefening gedaan. Vind het nog lastig, maar merk toch dat ik én meer opmerk én het langer volhoud. Omdat dat 'spontaan een dansje doen' echt nog een brug te ver is, kies ik er deze week voor om 'afstand te nemen' (W27).
Overigens heb ik een tekenblok en potloden gekocht en mijn oude hobby tekenen opgepakt. Verder een reflectieapp gedownload om mijn gedachten dagelijks op te schrijven of een vraag te overdenken en beantwoorden. Heel fijn!
CH Otte 4 dagen geleden geplaatst
Wat geeft het jou om verplicht 3 maal per dag ademhalingsoefeningen te doen? En wat als je de 3 maal niet haalt? Raak je dan gefrustreerd?
reactie op @corina:
Cecile N Drie keer per dag? Nee hoor, gewoon af en toe eens een keer, geen enkele verplichting (alleen de opdracht aan mezelf om te denken aan mijn gekozen NLP-techniek van die week). 😀
4 dagen geleden

Beantwoorden

🔥 Rubin 4 dagen geleden geplaatst
Ah. Gewoon eens wat dieper ademhalen. 
Top experiment en helemaal geslaagd!

Oké, week 27 is een mooie NLP-submodaliteitentechniek: kijken naar een ervaring, in plaats van er middenin zitten.

Lekker reflecteren ook, dat is namelijk ook per definitie buiten een ervaring staan.

Succes met afstand nemen van de plaatjes deze week!
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 12 September 2021 om 07:13
Aantal lezers 4
Aantal reacties 4